Kulcs a hosszú és egészséges élethez

Mi a megelőző egészségügyi ellátás?

A megelőző egészségügyi ellátás minden olyan orvosi kezelést vagy vizsgálatot magába foglal, amelyet azért végeznek, hogy megelőzzék vagy időben kiszűrjék az egészségügyi problémákat. A rendszeres szűrővizsgálatok és orvosi ellenőrzések lehetővé teszik a betegségek korai felismerését, még mielőtt azok súlyosbodnának. Ez segíthet megelőzni a komolyabb, esetenként visszafordíthatatlan problémák kialakulását, növelve ezáltal a páciens gyógyulási esélyeit.

Az ellátás és a megelőzés hatékonyságához azonban az Ön aktív részvétele is elengedhetetlen. Az alábbiakban néhány fontos tanácsot osztunk meg, amelyekkel Ön is hozzájárulhat egészsége megőrzéséhez.

Egészséges életmód:

Az életmódbeli változtatások gyakran hatékonyabbak, mint a gyógyszerek. Az egészséges szokások, mint a rendszeres mozgás, egészséges étkezés, egészséges testsúly fenntartása, alkoholfogyasztás mérséklése és a dohányzás kerülése csökkentik a betegségek kialakulásának kockázatát.

További hasznos tippek és praktikák időskori étkezéssel kapcsolatban:

60+ Egészség: Új Nemzeti Táplálkozási Ajánlás Időseknek

Védőoltások:

A védőoltások segítenek bizonyos betegségek megelőzésében, például influenza vagy tüdőgyulladás. 65 éves kor felett fontos az influenza, tüdőgyulladás, COVID-19, diftéria, övsömör és a tetanusz, valamint az ismét aktuális egészségügyi kihívássá vált szamárköhögés elleni védőoltás.

Mindenképp gondolni kell továbbá az egyéni igények szerint szükséges oltások felmérésére: amennyiben Ön gyakran kirándul, érdemes megfontolni a kullancsencephalitis védőoltást, melyről kérheti orvosa tájékoztatását. Számoljon be szakorvosának a gyakran űzött tevékenységeiről vagy utazásairól és kérje segítségét arról, mely oltások lehetnek szükségesek.

Szűrővizsgálatok:

A szűrés olyan vizsgálat, amely a betegség korai jeleit keresi. 65 év felett kérdezze meg orvosát, mely szűrések lennének esedékesek Önnek, például rák, csontritkulás.

Orvosi konzultációk:

Az orvos rendszeres ellenőrzéseket végez, például vérnyomás, testsúly, hangulat, koleszterinszint. Az orvos felülvizsgálhatja gyógyszereit is.

A gyógyszerek rendszeres felülvizsgálata garantálja, hogy azok hatékonyan működnek, és nem okoznak nem kívánt mellékhatásokat. Az orvos ellenőrizheti a gyógyszerek hatékonyságát, szükség esetén módosíthatja a dózist, vagy javasolhat alternatív kezelési lehetőségeket.

Megelőző gyógyszerek:

Bizonyos gyógyszerek segíthetnek megelőzni a szívrohamot, agyvérzést. Sok idős ember szed kalciumot és D-vitamint annak érdekében, hogy csökkentse a csonttörések kockázatát.

Miért fontos az életkor?

Ahogy idősödünk, testünk másképp reagál a betegségekre és gyógyszerekre. Az immunrendszer gyengül, a gyógyszerek feldolgozása lassul és hajlamosabbá válunk egyes betegségekre.

Hogyan maradhat a lehető legegészségesebb?

Csökkentse az esések kockázatát és lehetőségét:

Biztosítsa, hogy otthona jól megvilágított és akadálymentes legyen, viseljen kényelmes cipőt és maradjon aktív. Ellenőrizze gyógyszereit, mivel néhány növelheti az esések kockázatát.

Kérdezze meg orvosát, hogy biztonságos-e még vezetnie:

Az időskori látás- és hallásromlás, valamint a lassabb reakcióidő növelheti a balesetek kockázatát.

Ne féljen jelezni, ha problémákba ütközik:

Beszéljen orvosával, ha vizelet- vagy székletvisszatartási problémái vannak. Ne szégyellje megemlíteni ezeket a problémákat, mivel sokféle kezelés áll rendelkezésre.

Tartsa naprakészen a gyógyszerlistáját és vigye magával az orvosi látogatásokra.

Kérjen segítséget számlái befizetéséhez vagy étkezései rendezéséhez, ha szükséges.

Ápolja társas kapcsolatait:

A társas kapcsolatok jelentős szerepet játszanak az egészség megőrzésében. Az erős szociális háló támogatást nyújt a stressz kezelésében, ami hosszú távon hozzájárul a mentális és fizikai jóléthez. Emellett a rendszeres kapcsolattartás másokkal segít megelőzni az elszigeteltség érzését.

Feltétlen tájékoztassa kezelőorvosát, ha bántalmazás vagy kihasználás áldozatává válik.  

Gyakran ismételt kérdések

A GYIK oldal célja, hogy válaszokat adjon az időskori gyógyszerszedéssel kapcsolatos gyakran feltett kérdésekre, valamint hasznos tanácsokkal támogassa a biztonságos és hatékony gyógyszerhasználatot az idősebb korosztály számára, elősegítve egy egészségesebb és minőségibb életet.